Ergonomia - qual è il problema?

In genere, si pensa che stare seduti equivalga alla fase di riposo dopo essere stati (o essersi mossi) in piedi. L'apparato locomotore e la circolazione si rilassano, l'organismo riduce le sue attività e il suo consumo di energia. Questa posizione facilita il lavoro mentale e supporta le funzioni cerebrali.

Nonostante tutto ciò, l'uomo non è fatto per stare seduto a lungo. I dischi invertebrali, che svolgono la funzione di ammortizzatore e cuscinetto tra le vertebre, scambiano le sostanze nutritive esclusivamente per diffusione e in assenza di carichi. Un perenne stato di carico e la conseguente disidratazione possono portare a danni irreparabili. Nella posizione inclinata in avanti, tipica di quando si sta seduti, il carico che grava sulla schiena è minore. D'altro canto, la posizione eretta è quella ritenuta corretta. Sussiste quindi un vero e proprio conflitto d'interessi, ed ogni consiglio che favorisce questa o quella posizione non può essere altro che un compromesso.

Inoltre, occorre anche pensare alla circolazione sanguigna e al sistema linfatico, responsabili del corretto funzionamento delle difese immunitarie del nostro corpo. La mancanza di movimento frena l'apporto di sostanze nutritive e inibisce il metabolismo. In situazioni sfavorevoli, ciò può addirittura far scaturire disturbi e danni perenni alla salute.